Bodytoning in Baden

Bodytoning bietet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit funktionellen Übungen für mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.

Jeden Samstag in Baden!

Beim Bodytoning trainierst du den gesamten Körper und verbindest dabei Kräftigungs- und Ausdauerübungen miteinander. Du nutzt sowohl dein eigenes Körpergewicht als auch verschiedene Kleingeräte und sprichst dadurch alle Körperpartien an. Funktionelle Übungen greifen natürliche Bewegungen wie Heben, Beugen, Ziehen, Drücken und Rotieren auf und fördern gleichzeitig Kraft, Beweglichkeit, Haltung und Koordination. Dadurch bleibt das Training vielseitig und setzt immer wieder neue Schwerpunkte. Trainer Marius begleitet dich beim Bodytoning in der BG/BRG Biondekgasse in Baden durch die gesamte Einheit.

Einfach vorbeikommen!

Bodytoning mit Trainer Marius

Jeden Samstag 11:30 – 12:20 Uhr

Beim Bodytoning kommt der gesamte Körper in Bewegung. Natürliche Bewegungsabläufe wie Heben, Beugen, Ziehen oder Drücken werden mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten gezielt trainiert.

BG/BRG Biondekgasse Baden

14€ pro Einheit (50 Min)

Was regelmäßiges Training bewirken kann

Wer regelmäßig am Bodytoning teilnimmt, stärkt nicht nur einzelne Muskelgruppen, sondern trainiert den Körper ganzheitlich. Dabei verbindet das Training Kraft und Ausdauer, während funktionelle Übungen gleichzeitig Stabilität, Beweglichkeit und Koordination fördern.

Besonders die Rumpfmuskulatur spielt eine wichtige Rolle, denn sie gibt dem Körper bei vielen alltäglichen Bewegungen Stabilität. Regelmäßige Bewegung fördert außerdem eine bewusste Körperhaltung und kann das allgemeine Körpergefühl verbessern.

Verschiedene Übungen und Trainingsreize sorgen dabei für Abwechslung und fordern den Körper immer wieder auf neue Weise.

Komm vorbei!

Keine Vorab-Anmeldung notwendig.

Bodytoning in Baden – Ganzkörpertraining

Jeden Samstag erwartet dich beim Bodytoning im BG/BRG Biondekgasse ein vielseitiges Ganzkörpertraining mit Trainer Marius. Dabei werden Kräftigungs- und Ausdauerübungen miteinander kombiniert, sodass der gesamte Körper gefordert wird. Trainiert wird sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit verschiedenen Kleingeräten. Funktionelle Übungen fördern zudem Kraft, Beweglichkeit, Koordination und eine stabile Körperhaltung.

Das Training eignet sich für unterschiedliche Fitnesslevel, da die Übungen entsprechend angepasst werden können. Dadurch können sowohl Einsteiger:innen als auch Trainingserfahrene in einer gemeinsamen Einheit trainieren und in ihrem eigenen Tempo an ihrer Fitness arbeiten.

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining
Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen
Funktionelle und natürliche Bewegungsabläufe
Kursort: BG/BRG Biondekgasse Baden
Jeden Samstag von 11:30 bis 12:20 Uhr
14 € pro Einheit (50 Minuten)

So wirkt Bodytoning auf den Körper

Bodytoning fordert den ganzen Körper, denn das Training verbindet Kraft- und Ausdauerübungen auf abwechslungsreiche Weise. Funktionelle Bewegungen stärken dabei die Muskulatur und fördern gleichzeitig Beweglichkeit, Koordination und eine stabile Haltung.

Da bei den Übungen mehrere Muskelgruppen zusammenspielen, trainierst du den Körper als Ganzes. Je nach Übung nutzt du dafür dein eigenes Körpergewicht oder verschiedene Kleingeräte. So bleibt jede Einheit vielseitig und unterstützt dich dabei, Kraft, Ausdauer und Stabilität Schritt für Schritt zu verbessern.

Gemeinsam aktiv bleiben

Bodytoning in der Gruppe bringt Abwechslung ins Training und sorgt gleichzeitig für zusätzliche Motivation. Trainer Marius begleitet die Einheiten und führt durch die unterschiedlichen Kräftigungs- und Ausdauerübungen.

Ganzkörpertraining – Beim Bodytoning werden alle Körperpartien einbezogen und gemeinsam trainiert.
Abwechslungsreiche Übungen – Das eigene Körpergewicht und verschiedene Kleingeräte sorgen für unterschiedliche Trainingsreize.
Funktionelle Bewegungen – Heben, Beugen, Ziehen, Drücken und Rotieren orientieren sich an natürlichen Bewegungsabläufen.
Vielseitig trainieren – Kraft und Ausdauer werden ebenso gefördert wie Beweglichkeit, Haltung und Koordination.
Gemeinsam dranbleiben – Das Training in der Gruppe motiviert und macht es leichter, Bewegung regelmäßig in den Alltag zu integrieren.

Es geht beim Bodytoning nicht darum, einzelne Muskeln isoliert zu trainieren. Stattdessen arbeiten mehrere Muskelgruppen zusammen, sodass der Körper ganzheitlich gefordert wird.

Trainer Marius begleitet die Gruppe durch die 50-minütige Einheit und sorgt für ein Training, bei dem Bewegung und gemeinsames Trainieren im Mittelpunkt stehen.