Stationentraining
Mit abwechslungsreichem Stationentraining effektiv den ganzen Körper trainieren und Spaß haben
Jeden Samstag in Baden!
Beim Stationentraining kommt der ganze Körper in Bewegung. Unterschiedliche Übungen und intensive Intervalle sorgen dafür, dass Kraft, Kondition und Beweglichkeit gleichermaßen gefordert werden. Du absolvierst deine jeweilige Station in deinem eigenen Tempo und entsprechend deinem persönlichen Leistungsniveau. Andreas Hobik begleitet das Training in Baden, achtet auf die korrekte Ausführung und unterstützt dich dabei, das Beste aus jeder Einheit herauszuholen. So entsteht ein vielseitiges Workout, das dich fordert, ohne dich zu überfordern – und bei dem garantiert keine Langeweile aufkommt.
Stationentraining
Jeden Samstag in Baden
Beim Stationentraining trainierst du in der Gruppe, aber ganz individuell an deiner eigenen Station. In abwechslungsreichen Intervallen werden unterschiedliche Bereiche deines Körpers gefordert und gezielt Kraft, Ausdauer, Stabilität und Koordination trainiert. Die vielfältigen Übungen sorgen für ein effektives Ganzkörpertraining ohne monotone Routine. Dabei wirst du professionell betreut und kannst die Übungen an dein persönliches Fitnesslevel anpassen.
Jeden Samstag
von 09:15 bis 10:15 Uhr
in der BG/BRG Baden Biondekgasse
(großer Turnsaal)
12€ pro Einheit (60 Min)
Station für Station zu mehr Fitness
Beim Stationentraining bei HOBIK wartet jede Woche ein vielseitiges Workout auf dich, das deinen gesamten Körper fordert. Statt einem starren Trainingsprogramm erwarten dich unterschiedliche Übungen, Bewegungsabläufe und Intensitäten. Du bleibst während des jeweiligen Intervalls an deiner Station und kannst dich vollständig auf die Übung und ihre korrekte Ausführung konzentrieren.
Dabei trainierst du nicht einfach nach einem Schema: Die Übungen lassen sich an deine persönlichen Voraussetzungen und dein aktuelles Fitnesslevel anpassen. Andreas begleitet die gesamte Einheit, erklärt die einzelnen Aufgaben und unterstützt dich bei der Ausführung. So verbindet das Stationentraining die Motivation einer Gruppe mit individueller und persönlicher Betreuung.
60 Minuten, die deinen ganzen Körper fordern
Von Kräftigung bis Kondition: Die verschiedenen Stationen bringen Abwechslung ins Training und setzen immer wieder neue Reize. In einer Stunde erwartet dich ein ausgewogener Mix aus:
- vielseitigen Übungen für unterschiedliche Muskelgruppen
- abwechslungsreichen Trainingsintervallen
- Kraft, Ausdauer, Stabilität und Koordination
- Übungen passend zu deinem persönlichen Leistungsniveau
- professioneller Betreuung und Anleitung
Das Ergebnis ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, bei dem keine Einheit eintönig wird. Du arbeitest in deinem eigenen Tempo, entwickelst deine Fitness kontinuierlich weiter und profitierst gleichzeitig von der motivierenden Atmosphäre beim gemeinsamen Training.
Komm vorbei!
Keine Vorab-Anmeldung notwendig.
Für wen eignet sich das Stationentraining?
Du möchtest dich regelmäßig bewegen, deinen Körper vielseitig fordern und dabei nicht auf dich allein gestellt sein? Dann ist das Stationentraining bei HOBIK eine gute Wahl für dich. Besonders, wenn du:
- deinen Körper von Kopf bis Fuß kräftigen möchtest
- vielseitige Übungen und wechselnde Trainingsreize magst
- in deinem eigenen Tempo trainieren möchtest
Wert auf persönliche Anleitung und eine saubere Ausführung legst - gemeinsam mit anderen trainieren und trotzdem individuell gefordert werden möchtest
- eine effektive Trainingseinheit suchst, die sich gut in deinen Alltag integrieren lässt
Dabei spielt es keine Rolle, ob du gerade erst mit regelmäßigem Training beginnst oder bereits Trainingserfahrung mitbringst. Personal Trainer Andreas Hobik begleitet dich durch die Einheit und sorgt dafür, dass Intensität und Übungen zu deinem persönlichen Trainingslevel passen.
Komm zum Stationentraining!
Beim Stationentraining bei HOBIK bekommst du mehr als einfach nur ein Workout. Dich erwartet eine abwechslungsreiche Trainingsstunde, in der du individuell gefordert und persönlich begleitet wirst. Unterschiedliche Übungen bringen Vielfalt in jede Einheit, während du Intensität und Tempo an dein eigenes Fitnesslevel anpassen kannst.
Vorbeikommen und loslegen
Du möchtest wissen, ob Stationentraining zu dir passt? Dann probiere es aus! 60 Minuten, vielfältige Übungen und persönliche Betreuung warten auf dich. Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst dich nicht mit anderen messen – entscheidend ist, was sich für dich und deinen Körper richtig anfühlt. Komm vorbei, trainiere mit und entdecke, wie vielseitig eine Stunde Bewegung sein kann.
