Wellness Training in Baden bei Wien
Sanfte Bewegung und gezieltes Ganzkörpertraining für Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Wohlbefinden.
Jeden Montag und Dienstag in Baden!
Wellness Training verbindet sanfte Bewegung mit einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining, wobei das eigene Wohlbefinden im Mittelpunkt steht. Dabei werden mit gezielten Übungen Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit trainiert, ohne dass der Körper überfordert wird. Gleichzeitig fördern funktionelle Bewegungsabläufe das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen, sodass du dich im Alltag sicherer, beweglicher und kräftiger fühlen kannst.
Das Training eignet sich daher für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun und gleichzeitig in angenehmer Atmosphäre aktiv sein möchten. Da sich die Übungen an das individuelle Trainingsniveau anpassen lassen, kannst du in deinem eigenen Tempo trainieren.
Wichtig für jede Einheit: Bring your own mat!
Wellness Training – sanft, ganzheitlich und wohltuend
Jeden Montag von 18:00 bis 18:50 Uhr
Beim Wellness Training steht das gute Körpergefühl im Vordergrund. Sanfte, bewusst ausgeführte Übungen bringen den ganzen Körper in Bewegung und schaffen einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag. Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft werden auf angenehme Weise gefördert und miteinander verbunden.
Pfarrheim St. Christoph in Baden
Friedrich-Schiller-Platz 1
14€ pro Einheit (50 Min)
Wellness Training
mit Trainerin Martina
Jeden Dienstag von 08:00 bis 08:50 Uhr
Pfarrheim St. Christoph in Baden
Friedrich-Schiller-Platz 1
14€ pro Einheit (50 Min)
Damit du dich im Alltag rundum beweglich fühlst
Beim Wellness Training trainierst du deinen Körper sanft und ganzheitlich, sodass Bewegung und Wohlbefinden miteinander verbunden werden. Dabei stärken die Übungen vor allem die tieferliegende Muskulatur in Rücken und Rumpf, während gleichzeitig Balance und Beweglichkeit gefördert werden. Durch funktionelle Bewegungsabläufe arbeiten zudem mehrere Muskelgruppen zusammen, wodurch dein Körper lernt, sich selbst zu stabilisieren.
Gleichzeitig werden Gleichgewicht und Koordination gezielt geschult, sodass du dich im Alltag sicherer und beweglicher fühlen kannst. Dabei steht nicht die Leistung im Vordergrund, sondern ein angenehmes Training, das sich an deinem persönlichen Tempo und deinem Körper orientiert.
Kursort und Trainingszeiten in Baden
Das Wellness Training findet zweimal pro Woche im Pfarrheim in Baden statt:
- Jeden Montag von 18:00 bis 18:50 Uhr
- Jeden Dienstag von 08:00 bis 08:50 Uhr
Eine Trainingseinheit dauert 50 Minuten und kostet 14 € pro Einheit.
Bitte bring deine eigene Trainingsmatte zu jeder Einheit mit.
Komm vorbei!
Keine Vorab-Anmeldung notwendig.
Wellness Training in Baden – sanft trainieren und wohlfühlen
Dieses Training eignet sich für alle, die ihren Körper bewusst bewegen möchten, ohne sich dabei unter Leistungsdruck zu setzen. Im Mittelpunkt steht deshalb ein sanftes Ganzkörpertraining, das sowohl Gleichgewicht, Stabilität und Beweglichkeit fördert als auch die Muskulatur kräftigt. Dabei werden die Übungen funktionell und ganzheitlich ausgeführt, sodass mehrere Muskelgruppen gleichzeitig zusammenspielen und dadurch natürliche Bewegungsabläufe gezielt unterstützt werden.
Ganz egal, ob du neu ins regelmäßige Training einsteigst oder bereits Erfahrung mitbringst: Trainerin Martina und Personal Trainer Andreas Hobik führen dich durch die Einheiten und stimmen Übungen und Intensität auf dein individuelles Trainingsniveau ab. So entsteht ein Training, das dich fordert, ohne zu überfordern, und dir einen angenehmen Ausgleich zum Alltag bietet.
Tu deinem Körper etwas Gutes mit Wellness Training
Du möchtest dich regelmäßig bewegen, deinem Körper etwas Gutes tun und dabei ganz ohne Leistungsdruck trainieren?
Dann bietet dir das Wellness Training den passenden Rahmen, denn hier stehen Bewegung und Wohlbefinden gleichermaßen im Mittelpunkt. Freu dich dabei auf abwechslungsreiche Einheiten, die deinen Körper sanft fordern und gleichzeitig ein gutes Körpergefühl fördern. So kannst du regelmäßig aktiv sein und zugleich einen angenehmen Ausgleich zum Alltag schaffen.
Komm zum Wellness Training und entdecke, wie gut sich Bewegung anfühlen kann.
